大家好，我是朱朱，90后广东人，在四川婆婆的辣椒罐和妈妈的汤煲之间找平衡。记录让全家抢饭碗的家常菜。

上次同学聚会，大家起码5年没见，都很激动，也很珍惜这次机会。毕竟下一次不知道又得过几年了。

进入社会之后才发现，毕业后同学朋友见一面真的很不容易。因为各自有自己的生活和工作，很难约齐时间聚会。

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因为太久没见，很多人的变化都很大。男同学基本都大肚便便的，女同学就是有点操劳憔悴的模样，有的还有了白头发。

真是岁月催人老啊！相对来说，会养生的人在这方面还是有点优势，老得慢一点。

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那天好几个朋友看我一头长直黑的头发，都来取经。我想起我这也算是托我老公的福，跟着他吃南瓜籽豆浆养出来的。

之前我老公创业，前期压力很大，也睡不好，我就眼睁睁看着他冒出了一绺白头发。

说不心疼是假的，于是找我学中医的舅妈，讨来了配方。我舅妈都50多了，头发还很黑亮，全靠坚持养生。

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就两个配方轮着喝，很简单，把图上的食材放破壁机，加500毫升打成豆浆。

配方一：南瓜籽黑豆黑芝麻桑葚豆浆

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配方二：南瓜籽黄豆燕麦黑芝麻豆浆

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就这样喝了半年吧，拨开我老公的头发检查一圈，发根都是黑的了。我跟着他喝，感觉头发也乌亮了，而且掉得少了一些。

其实我不太跟别人推荐养黑的东西，不是不愿意分享。一是因为这种效果是因人而异，二是需要坚持得久。

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如果有人说他坚持很久但还是没啥效果，就会说你骗他。

那为什么还分享呢？因为我自己和身边的人都受益过，分享出来，总有更多人受益，就够了。

我整理了【50个养生美颜的食养食谱】

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